Если у тебя лень — можете пойти на курсы. Атмосфера радости сама тебя излечит. Но мне известно от проходивщих курсов, что по возвращению в будни зачастую теряется до 60 процентов наработанного. Привычка возврощается.
Можно заниматься по книге. Это путь сильных, человек САМ излечивает себя, сам постигает суть, сам преодолевает проблемы. Это путь очень тяжелый (загляни на мой пример, приходиться полностью перекраивать душу, и пока я не получил Супер результатов из за сотен своих ошибок), но прошедшие его не боятся уже ничего.
Лучше всего совместить курсы и книгу, если это возможно.Хотя я в этом не спец, спроси людей, прошедших курсы.