На курсах со слухом практически не работал именно по той причине. что проверить трудно. Насчет самостоятельной проверки слуха никаких специфических рекомендаций не знаю. Можно слушать радио или телевизор, отмечая громкость и т.п. Я, например, использую наушники и кручу диск с хорошими басами, выводя баланс полностью на плохо слышащее ухо. Это тоже не очень хорошее, хотя и лучшее, наверное, из того, что я могу себе устроить в домашних условиях, решение, т.к. звук передается по кости в здоровое ухо и не всегда понятно, как ты его услышал. На занятиях слушали шепот, но мне это тоже не очень подходило, т.к. высокие частоты я слышу нормально (вот такой вот интересный дефект), так что длины зала на 2-м этаже мне не хватало — шепот слышно было, а шептать басом почему-то почти ни у кого не получалось J.