Кстати, я недавно прочитала у одного отечественного психолога, Николая Козлова, про один его эксперимент: он выбиоал человека и пытался скопировать его выражение лица. Через несколько минут эмоц. состояние начинало соответствовать этой маске, и так он определял эмоциональный фон этого человека. Можно попробовать тот же механизм, выбрав человека, значимого для Вас. Это, конечно, не решит всех проблем, но как средство вполне нормальное.