> Я постоянно чувствую себя не выспавшейся, хтя ложусь в 10.30 и встаю в 7. Хожу сонной, ничего не успеваю. Подскажите, пожалуйста. что делать, надоедл спать на ходу!!!
> А вставать с будильником?
Добрый день, Александра!
Я уже несколько лет не пользуюсь будильником. Как-то так получилось, что все имеющиеся в наличии резко переломались, или им помогли. Новые тоже долго не выдерживали, и мы смирились.
Встаю, как Штирлиц, именно во столько, во сколько надо. Причем, если выходной и можно расслабиться, то элементарно сплю, сколько хочется.
Когда настроение никакое, запросто могу проспать. Но если «ждут великие дела» и вставать интересно, еще ни разу не проспала.
Может, проблема в информационной перенасыщенности и реальном бездействии? Когда нет цели, ради которой очень хочется поскорей проснуться? Кстати, информационная перенасыщенность не позволяет погрузиться в фазу глубокого сна, мысли во сне крутятся как бы на грани яви, поэтому отдых не наступает.
"...Вставайте раньше, сразу просыпайтесь,
За сотворенье мира принимайтесь.
Не спите долго, пейте кофе крепкий,
Займитесь вместе с солнцем кладкой, лепкой,
Формовкой, краской — сотвореньем мира!
Вставайте раньше, мокро или сыро,
Мороз иль жар — вставайте, дела много,
Работайте восторженно и строго
День напролет, весь день, он так не вечен,
работайте, друзьям оставьте вечер..."
Я б только про кофе пропустила, да из песни слов не выкинешь. Не помню автора, нет под рукой сборника, потом гляну.