Сережа, не знаю, был ли ты когда-нибудь в Школе, но там наши наставники запрещают двать крыло более 5 минут, особенно людям мало подготовленным, т.к. через 5-10 минут начинается процесс атрофии мышц. Конечно воля — это прекрасно, но не надо вредить собственному организму. А осознанием надо себя не «тешить», а действительно осознавать! J А если надо добавить сложности, то можно встать на одну ногу, другую стогнув в колене — мало точно не покажется! J