> Я, наверное, не первый с таким вопросом, но в «Поиске» не нашел ответа.
> У меня правый -2, левый -3 примерно, плюс астигматизм.
> По «Опыту дурака ...» занимаюсь больше месяца.
> Когда смотрю на строку, она расплывается на две: верхняя достаточно >четкая, но «слабая»(т.е. изображение ненасыщенное, серое вместо >черного, буквы тонкие). А нижняя наверное ярче, но расплывается. Эти >два изображения сильно мешают друг другу и я даже не знаю какое из >них «реальное».
++++++ это диплопия или иногда еще называют полиопия ( те множественные изображения). Это происходит потому, что глаз предает изображения на оба полушария, но сигнал для левой половины не успевает погасится правой и наоборот. Иногда причина — спазм верхней косой мышцы.
Ее перетрудил однако...
>Я смотрел на свечу, но две недели результа не дали. Сейчас смотрю на >жирную черную точку. Иногда (раз из трех-четырех) удается >кратковременно войти в какое-то состояние, когда четко-четко вижу >одну точку.
++++++++ так достигается центральная фиксация ( по Бейтсу). Прислушивайся к своим ощущениям. Старайся удерживать это состояние.
Но прогресса в этом отношении не наблюдается
> Вопросы:
> 1.Как определить какое изображение «главнее» J чтобы развивать
> его, и нужно ли определять? Может нужно пытаться свести их в одно?
++++++ Смотреть ЗД картинки. Упражние на сведение напр. таблица слияний на сайте http://carlina.narod.ru
++++++ Бейтс в подобной ситуации советовал увеличить к-во изображений. Он предполагал, что ухудшая зрение ( добиваясь множественности изображений по своей воле) ты автоматически сможешь поставить под свой контроль весь процесс вт числе и улучшение.
> 2. Какие еще упражнения есть для борьбы с астигматизмом?
++++++ Это не астигматизм.
> 3. Может нужно все усилия направить на улучшение четкости верхней строчки (тут есть прогресс, но в жизни я кажется не использую это слабое изображение).
>
+++++ однако лушее направление черная точка на расстоянии 1.5 метра на уровне глаз.