> Как-то я услышыла, что естественно для человека вставать в 4.15 утра при чем без будильника. Я попробовала и... Я, с великим трудом просыпающаяся в 7, встала. Мне даже понравилось, но есть одно «но» , из-за которого я до сих пор не могу решиться. Вы бы видели какими глазами смотрела на меня мама ( а мне 15 лет)!!! И я до сих пор не уверена, нормально ли вставать в такое время.
Физиологические и природные ритмы никто не отменял, однако вам стоит понять, что естественно лично для вас. Вовсе не обязательно выбирать одну-единственную привычку навсегда! Надо вам сделать побольше — встанете и в 4 часа. Можно отдохнуть перед трудной неделей — поваляйтесь сколько требуется. А мама будет довольна тогда, когда увидит в вас разумное отношение к делам и т.д., а не только подростковый максимализм. Впрочем, физиологические ритмы в возрасте от 13 до 16-17 как раз благоприятствуют либо более раннему вставанию, либо ночной жизни, потому укак выделение большинства гормонов происходит ночью.
если хотите знать, как развивается ваше тело и что с ним будет происходить дальше — посмотрите сериал ВВС «Тело человека», о подростках часть 3, насколько я помню, хотя вообще рекомендую посмотреть эти кассеты целиком.