Метод Сильва основан на методике использования мозга в состояниях отличных от режима бодрствования, в основном в обучении сознательного управления в состоянии альфа. Эта же техника есть в АТ и технике "осознанных сновидений" и тп.
Это один из способов познавания себя и по моему странно говорить о преимуществах и недостатках.