Занимаюсь по книге «Опыт дурака». Есть успехи. Но не все получается.
Помогите советом — кто как делает управжнения на расслабление (начихато). Когда пытаюсь расслабиться, мысли убегают от глазок, думаешь совершенно о посторонних вещах. Что нужно представлять? Как долго оно делается?