Здравствуйте. Я очень нуждаюсь в квалифицированном совете. На рабочем месте мне приходится до 40 часов в неделю глазеть на монитор. В начале уходящего года зрение стало стремительно (один –4 другой +1) ухудшаться (быстро уставать и раздражаться) и понадобились вторые очки, но зрение продолжило ухудшаться. В конце лета случайно заполучил «Опыт дурака ... » в руки, проникся уважением к автору и уверенностью, что скоро сдам очки в домашний музей. Ноябрь провёл в оздоровительных упражнениях и поисках ОМЗ (нашёл!). В декабре добавил упражнения для глаз (линии пока нечистые) и начал искать свою ОКТАВУ (нашёл!). И вот готов начать работу с таблицей, да не знаю как, чтобы не навредить.