> Напомню, у меня сейчас очки -19Д, простые стекла и, обычное дело, они сползают с переносицы вдоль носа. Если я их возвращаю на переносицу, то становиться лучше видно (вплоть до пятой строки на таблице с курсов). Когда очки на носу: даже третья строчка на таблице плывёт.
>
> Амбула, а точнее вопросы:
> 1. В чём оптический и физилогический смысл, того что я хуже вижу, если очки «спозли» и здорово вижу если, я очки придерживаю на переносице пальцем. Или вот что я хочу знать:
> а) являеться ли это признаком того, что мне нужен больший минус (_с точки зрения окулиста-не-норбековца_ J );
+++++++ нет. Неоднозначно. При высоких миопиях толщина стекла это еще и призма ее коффициент плюс роговица плюс хрусталик тяжело однозначно ответить. Есть известные мне случаи когда нет прямой ( оптической ) кореляции — четкость видения диоптрии.
> б) приносит ли какую-то пользу то, что очки сползают и становиться хуже видно (ну а вдруг от нарушения фокуса, или чего-то там, от этого глаза мучаються и перенапрягаються зря). (_с точки зрения норбековца_);
+++++ Ты вопрос читал ? Есть ли польза от искажения фокуса. Если ты тренируешь мыщцы в верном направлении да это полезно. Если наооборот перенапрягаешь то вред. Зрение непостоянно. Для работы близи лучше иметь более слабые стекла. Глаза не виноваты — надо обучить мозг. Глаза никогда не устанут, пока не устанет мозг.
> 2. Нужно ли мне добиваться четкого восприятия таблицы (вплоть до пятой строки, к примеру) в состоянии «очки сползли». Или нужно бегом в оптику. И добиваться четкости, когда очки на переносице, даже если прийдёться придерживать оправу руко
+++++++ Да. Да в смысле добиватся четкого восприятия таблицы. Все же предлагаю освоить пальминг. Лучше тебе понять смысл слова черный. ПАЛЬМИНГ лошадиными дозами.
> 3. По какому критерию засчитывать строку на таблице:
> «могу разпознать»/"вижу чётко"/"*всё видно* (хоть и нихрена не видно J" ?
>
++++++ вижу четко. Степень резкости — вплоть до шероховатости бумаги.
Дорогой Серж !
При высокой степени миопии следует первоначально укрепить мышцы глаза, расслабить шею, научится моргать и дышать. Упражнения с таблицей для тебя начнут иметь эффект, когда ты начнешь всматриватся расслабляяяяяяяяяяяяяяясь, а не играясь с оптикой, щурясь и деланием еще черт знает чего с чем.
Запиши себя на камеру — многое увидится со стороны.
Начни с мышц глаза. Перечитай упражнение часы. Определи для себя проблемные перемещения, те медленно опиши круг глазами в одну и другую сторону. Мне сомнительно что сам ты сможешь заметить, где глаз сачкует, пусть лучше кто-то посмотрит где у тебя не-круг. Или запиши на камеру. Начни разрабатывать это направление, добейся идеального круга. Не переусердствуй, начни с четырех раз, постепенно доведи до восьми движений в этом направлении. Если чуствуешь дискомфорт немедленно прекращай — мозг не готов воспринять. Как только сможешь отжиматся на глазах, балуйся с таблицей.