Дорогая Milk, хотя я тоже читала, что не нужно забегать вперед. Но человек так устроен, что ему не терпится. Я прочитала, занималась. Как таковой суставной гимнастики не делала. Октавы тоже не дожидалась. Просто делала массаж по Норбекову-Хвану. Вызывала очущение (как ранка заживает -свербит) в молочной железе и попутно косточка на большом пальце ноги. Это было в начале этого года. Есть результат. Подтвержден УЗИ. Регрессия ФАМ (уплотнение рассосалось)и косточки не стало. Я удивляюсь, но на самом деле этого нет!