Я собираюсь заниматься по книге (Уроки Норбекова). Там написано, что заниматься надо 3-5 дней в неделю и отдыхать два дня подряд.
Это так?
То есть все, с любой болячкой, занимаются всего 3 раза в неделю? Даже в самом начале, когда только изучают методику и учатся вызывать тепло, холод и так далее?
А чаще нельзя или можно, но главное не перенапрячься?