Ю.Хван Эликсир здоровья, с.126-127

 

 

Шары энергии: средство против страха.

 

 

Мы опять встаем в стойку Сам Чон До. Закроем глаза, вспомним ситуации, с которыми нам приходилось справиться (мы боимся чего-то или чувствуем себя неуверенно).

 

Дышим по системе Сам Чон До.

 

Дышим по системе Норбекова (через 1-й энергетический центр).

 

 

Вдох омывает 1-й энергетический центр прохла-

 

дой, насыщает свежей энергией, с теплом выдоха из

 

нижней чакры выносится отработанный энергетичес-

 

кий шлак. Это так просто. Вдох приносит хорошее,

 

выдох уносит плохое. С выдыхаемым воздухом (глаза

 

закрыты) представляем образ своего страха (нашего

 

 

третьего противника).

 

 

Отрабатываем один удар ногой. Справляться с на-

 

шим страхом мы будем именно так. Представим, что

 

наш страх-проблема стоит напротив вас, ему не хо-

 

чется покидать такое уютное место — ваше тело, по-

 

этому он будет бороться, нашептывая вам разные

 

 

страшилки.

 

 

Но с каждым выполненным упражнением, с каж-

 

дой тренировкой вы становитесь сильнее. То, что ис-

 

пугало бы вас до начала занятий по нашей системе,

 

теперь, после нескольких тренировок, вам нипочем.

 

 

Отрабатываем удар ногой. Всякий раз, нанося его, в

 

вы разносите в клочья те фантомы, что отравляют

 

 

вам жизнь.

 

 

Наносим удар ногой, справляемся с нашими стра-

 

хами. Такое упражнение активизирует нижнюю чак-

 

ру, которая отвечает за выживание человека.

 

 

Вспомним себя бесстрашным, уверенным и непобе-

 

димым (если память подводит вас, представьте себя

 

таким). Эти воспоминания превратим в образ сияю-

 

щего шара сверхвысокой температуры. Это наша

 

 

сила, уверенность в себе.

 

 

Теперь с каждым ударом ногой, выполняемым

 

медленно, мы мысленно (быстро, размашисто и мощ-

 

но) бросаем в ситуацию неуверенности и страха шары

 

 

мощи и уверенности.

 

 

Бросаем шары до легкой физической усталости.

 

Это упражнение нужно выполнять достаточно ре-

 

гулярно, так как изгнать страх и неуверенность из

 

своей жизни — важное, но очень непростое занятие.

 

 

Удачи!

---

Ответы и комментарии:

---

[Форум Института Человека] [Начало] [Написать ответ] [Предыдущее сообщение] [Следующее сообщение]