[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Nik,
18:38:27 26/11/2002
в ответ на:
Re: Проблески — особенно (+), отправлено
Nada,
13:50:28 26/11/2002
> Здравствуйте ВСЕМ! > Спасибо Вам за отклики. Начала штудировать Бейтса. > Но вот вопросы, которых там наверняка не будет: > 1.Для хорошего зрения надо смотреть РАССЛАБЛЕННО, никакого напряжения, но основа методики Норбекова – ОКТАВА –это никак не расслабление. На его кассете – «Попробуйте слиться с этой музыкой!»- попробуйте слиться с органной Токаттой Баха- что останется от расслабления? Величайшее напряжение + величайший покой. ЛАВИНА, и именно на этом пошли первые проблески и результаты. Или надо сместить центр тяжести в этой формуле на 2-1 слагаемое?. Но вот с «Ныне отпущаеся» так не получается. +++++++ Норбеков предлагает перенапрячся — корсет-улыбка и тп ( кстати и Бейтс иногда это советует). Долго все равно вы не сможете держать сие, перенапряжение ведет к изменению привычного состояния, те к последющему расслаблению. например маятник то же самое. Как сказал бы Ильич — борьба и единство противоположностей. > 2. На занятиях говорили, что пальминг надо делать только ТЕПЛЫМИ руками, холод для глаз противопоказан –так ли ? Вопрос не праздный, т.к. руки у меня в норме холодные, раскочегарить их –целое дело. ++++++ Пальминг делать теплыми руками. Косвенно температура руки свидетельствует о расслаблении — улучшении циркуляции крови на переферии. Однако глаза не сильно боятся холода — плескание холодной водой наооборот их стимулирует. Ощущения тепла и холода передаются нам мышцами. Их-то мы и греем. > 3. Попробовала со свечой – до слез не доходит, но НЕ МОРГАТЬ долго (счет до 10) не получается. А вообще ощущение чудесное. ++++++ не считайте до 10 минут самостоятельно. Поставьте таймер, будильник — некий внешний отсчетчик времени. Что бы звук был негромкий накройте будильник одеялом. Главное — расслабится и не отвлекатся. Еще наверное и потому, что это подспудное желание всего моего существа. Так получилось, что родилась и всю жизнь (за вычетом 5 лет) прожила на крайнем Севере и октябрь-ноябрь самые мучительные месяцы (это я сейчас так бодро сформулировала, так как год уже живу в «Южной» Карелии) – накатывает полярная ночь, а ужас перед темнотой зашит в наших генах (воспоминание о моменте появления на свет). Это основа полярной депрессии, которая у нас за факт не признавалась. > Жду откликов. Из каких-то личных воспоминаний и впечатлений получаешь больше, чем из подробного медицинского справочника. Одна свежая фраза или случайная деталь – СТОП - и ВОТ ОНО, ДОШЛО! > Всем успехов! Наталья >
Ответы и комментарии: