А чего конкретно не получается? Вот у меня не получается вызывать четкие ощущения тепла, холода и покалывания. Я работаю со своим шрамом, он затягивается, но очень медленно. Один раз у меня был удачный день — мне удалось его греть в течении ~7 минту. Так на следующий день он уменьшился на пару миллиметров J. Я чего только не представлял, чтоб заданные ощущения держать. J
PS. Вопрос к преподавателям. Подскажите плз упражнения для тренировки заданных ощущений Т, Х, П.