Согласно негласному разделению труда на форуме адресую вопросы по зрению персонально Nik’у, хотя хочется чтобы поделились ВСЕ, кто через такое прошел.
Начала заниматься зрением с мая (на старте –5D в течение почти 40 лет), 2 раза прошла оздоровительные курсы и к сентябрю одела уже –1,5D (стараюсь только на работе), во время занятий (чаще солнце+природа) дошла до последней (12-й) строки, но это осталось ПРОБЛЕСКАМИ, а в жизни пошел откат – до 7 строки и 2 месяца не могу с нее сдвинуться. Очень двоится, троится и т.д. изображение –вертикальные линии, вместо Ш m - пятна, и во всех очках дискомфортно, без них хоть и хуже видишь, но почему-то легче глазам. У меня такое ощущение, что глаза МОГУТ ВСЕ ВИДЕТЬ, но они под моим неправильным руководством НЕПРАВИЛЬНО это делают, а как перестать ими руководить? Когда просто читаешь книгу и отодвигаешь ее на грань расплывания (читаешь расплывчатый текст –догадываясь?), то вскоре глаза подстраиваются и все становится четким (до предела расстояния, конечно). Кто бы сказал еще год назад, что я расстанусь со своими –5 –вот бы обрадовалась, а теперь уже и половины мало — хочется дойти до полной победы. Проштудировала Ваши ответы , но что-то у меня все равно не сходится.
Поэтому можно поточнее или ссылками
1. Пальминг перед и после сна – разве сон не расслабляет глаза? Эффект разный?
2. При работе с маркой как только взгляд уходит вдаль, марка раздваивается на две. Только последнее время я стала возвращаться взгдядом на саму марку (это как бы труднее), а не соскальзывать на 1 из 2 ее фантомов. Это нормально и имеет значение?
3. Сейчас при работе со строкой я обнаружила, что самое четкое изображение в ПЕРВЫЙ МОМЕНТ (он может и растягиваться), а потом глаз «замыливается» и вытащить его из этого расплыва не получается, а надо держать 30 секунд?! Как-то подсознательно сложилась техника : начинает расплываться –закрыть глаза, а потом их распахивать. Это имеет смысл или опять тупиковый вариант?
4. Перед глазами, если смотреть на светлое плавают какие-то нити, пятна (как в застойной воде колышатся) – я слышала, что это кровоизлияния. Хотя не сказать, что сильно затемняют картину, но что можно с этим сделать?
5. Соляризация – работа с солнцем, да еще с условием поймать его на закате-восходе в северных условиях нереальна. Чем можно заменить?
6. Еще было упоминание про работу с черной точкой и свечой – как?
7. Было упоминание о связи с вестибулярным аппаратом – он действительно из рук вон. Что делать?
Получилось очень длинно, но решаюсь это отправить, потому что уверена, что есть кто-то со сходными проблемами – я так много почерпнула из «чужих» вопросов-ответов. Но если нет желания забивать форум , то можно на адрес