А я просто слежу за своими мыслями, только засеку негативное, прямо хватаю мысль за шкирку и жестко говорю: нифига! Не так, а вот так будет!!! И уверенность в этом создаю. Для этого уже сила воли нужна.
А еще я долго в плохих мыслях жить не могу, скучно становится очень быстро, так что иногда позволяю себе еще больше плохих мыслей, специально. Они быстро наскучивают и мне понемногу становится веселее J