в ответ на: Help, отправлено MAN, 20:24:33 20/11/2002:
Man, как мне кажется, желание врезать кому-либо говорит о высокой степени раздражительности. А это в свою очередь дает повод думать, что у тебя скопилось много неотреагированных эмоций. Эти эмоции надо выпускать. Ты прощение делаешь? Есть ли результат от этого упражнения?
Лично мной испробованы несколько способов выпуска накопившегося раздражения и злости.
Способ первый, японский.
Уединяешься, чтобы тебя никто не увидел и не помешал, берешь подушку, и начинаешь ее лупить. При этом можешь представить что это тот, кому хотелось вмазать. Лупишь до тех пор, пока тебе не станет легче. В процессе может пойти сильная агрессия, злость, слезы, так что выбирай подушку покрепче J Сначала когда ты будешь подушку бить, тебе может показаться это смешным, но надо войти в процесс — и раздражение выйдет из тебя.
Способ второй, немножко колдовской.
Берешь много бумаги, хорошую быстро пишущую ручку, опять же уединяешься. И начинаешь писать все-все, что скопилось на душе. Пиши то, о чем даже подумать боишься. Быстро-быстро, не задумываясь, просто выливая все что скопилось на душе. О красоте написания и элегантности выражений не заботься — это не важно. Когда напишешь все-все, и почувствуешь облегчение, прочитай все разок, потом со смаком и треском порви бумагу на мелкие кусочки. Но и это еще не все. Сгребай все клочки и неси на балкон (в ванную, во двор — где безопасно) и поджигай. Ты будешь смотреть как горит бумага, а с ней горят и уходят из твоей жизни проблемы, раздражение и злость.
Способ третий, мной пока не испробованный, громкий.
Садишься в машину, едешь туда, где пошумнее, паркуешь машину на обочине, ставишь музыку и орешь вместе с ней. Если есть возможность, идешь в глухой лес и орешь там. Как можно громче, можно что-то конкретное, можно просто звуки.
Смысл всех этих способов — дать выход эмоциям. Когда ты их выплеснешь, ты обнаружишь, что в душе появилось место для спокойствия и любви. И Октава не замедлит прийти к тебе в гости!