в ответ на: Тем не менее, отправлено Василий, 15:42:45 23/04/2002
Ну если уж тебе так хочется на время, то возьми изначально минут 10, но, повторяю не заставляя себя и только в удовольствие, а дальше видно будет и время уменьшишь. А с глазами — 3 подхода по 30 секунд на счёт, перед первым — разминка, после каждого раза — пальминг. Дважды в день. По моему в книжке написано всё это (про глаза).