Самое интересное — это то, что ни перенапряжения, ни просто напряжения быть не должно вообще. Напряженим можно добиться именно кратковременных проблесков, после которых наблюдается боль, резь, слезоточение. Когда проблески приходят к расслабленным глазкам, они помимо улучшения четкости изображения несут еще большее расслабление. Такое ощущение, что тиски, сжимающие глазные яблоки кто-то ослабляет.
А происходит такое расслабление только тогда, когда входишь в состояние внутренней гармонии, тишины. Я для себя называю это состояние — глаза смотрят внутрь. Очень помогает пересмотр положительных моментов, но не просто их припоминание, как факта, да, такое было, а именно с погружением в них, в эти события. Причем, чем глубже погружение, тем ярче и длительнее потом проблеск, и тем легче себя потом чувствуют глазки.
А лишь только появляется малейшее внутреннее напряжение, раздражение, злость, глаза тут же на него реагируют.
Так что спокойствие и только спокойствие. Только положительные эмоции. И все получится. J