Мой вопрос именно потому и имеет такой подтекст, что положительного сдвига у меня ещё никогда не было. У меня проблемы с управлением эмоциями, настроением и т.д. Перед тем, как чего-то достичь, нужно и без таблицы попытаться наладить контакт со своей психикой. Именно этим я и пытаюсь сейчас заниматься, правда не очень успешно. Это оказалось намного тяжелее. А то ощущение, что я описывала, наблюдается в повседневной жизни и иногда неожиданно, с таблицей, кстати, у меня этого оычно не получалось.