Вы наверняка воспроизводили мелодию с помощью внутреннего голоса.Тоже самое Вы делайте когда читаете «про себя». Здесь метод тот же самый. Сначала ставитте перед собой цель, т.е. то, чего Вы хотите добиться,а потом воспроизводите звук.Чаще всего звук будет воспроизводиться в голове сам. Если же нет, то воспроизводите его от самого низкого до самого высокого, т.е увеличивайте частоту звучания (тональность).Звук может меняться, т.е. для одного и того же события он может быть разный.Не надо его удерживать постоянно-меняйте его частоту и длительность. Держите этот звук в сознании столько-сколько захочется.Вообщем творите-жестких рамок тут нет.
По телу сразу же идут вибрации.Октава возникает сразу же.
Мне это сделать попроще, поскольку я еще и музыкант (правда любитель).