[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Владислав,
11:14:50 25/10/2002
в ответ на:
Ура!! Не болит!!!!, отправлено
Злата,
09:37:23 25/10/2002:
> У меня радость!!! JJ Спешу поделиться. > Каждое утро, в течении не помню уже скольких лет, просыпалась с сильной болью в шее. > Наконец-то, выдалось время освоить упражнения для позвоночника. И вот, сделала я их днем. Просыпаюсь на следующий день, и понять не могу, чего это мне так хорошо? Потом поняла – шея не болит!! > Здорово!!!!!! Поздравляю! J У меня за пару месяцев до курсов тоже после сна дико позвоночник стал болеть — на спине не мог спать, от боли просыпался. Не считая застарелого остеохондроза... И как раз после каждой суставной гимнастики боли уходили. И вот уже и вовсе не приходят J Где-то за чуть больше месяца справился. > А можно эти упражнения делать перед сном? Никак не получается встать раньше дочки, она как высокоточный прибор тут же чувствует что меня нет рядом и просыпается. За пару часов до сна можно делать. А перед самым сном не стоит — гимнастика бодрит и тонизирует, можешь и не уснуть. > И еще вопросик. В книге написано: делаем упражнения 5 дней, потом 2 дня отдыха. Это относиться только к суставной гимнастике, или к упражнениям для глаз тоже??!! > Откликнитесь, кто знает! > Спасибочки заранее!!!J На курсах говорили: разминка 5-6 раз в неделю, остальные упражнения по разному, но где-то 3-5 раз в неделю. Думаю, к глазкам тоже относится. Удачи!
Ответы и комментарии: