Re: Ура!! Не болит!!!!


[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]


Отправлено Владислав, 11:14:50 25/10/2002
в ответ на: Ура!! Не болит!!!!, отправлено Злата, 09:37:23 25/10/2002:

 
> У меня радость!!! JJ Спешу поделиться.
 
> Каждое утро,  в течении не помню уже скольких лет, просыпалась с сильной болью в шее.
 
> Наконец-то, выдалось время освоить упражнения для позвоночника. И вот, сделала я их днем. Просыпаюсь на следующий день, и понять не могу, чего это мне так хорошо? Потом поняла – шея не болит!!
 
> Здорово!!!!!!
 
Поздравляю! J У меня за пару месяцев до курсов тоже после сна дико позвоночник стал болеть — на спине не мог спать, от боли просыпался. Не считая застарелого остеохондроза... И как раз после каждой суставной гимнастики боли уходили. И вот уже и вовсе не приходят J Где-то за чуть больше месяца справился.
 
 
> А можно эти упражнения делать перед сном? Никак не получается встать раньше дочки, она как высокоточный прибор тут же чувствует что меня нет рядом и просыпается.  
 
За пару часов до сна можно делать. А перед самым сном не стоит — гимнастика бодрит и тонизирует, можешь и не уснуть.
 
> И еще вопросик. В книге написано: делаем упражнения 5 дней, потом 2 дня отдыха. Это относиться только к суставной гимнастике, или к упражнениям для глаз тоже??!!
 
> Откликнитесь, кто знает!
 
> Спасибочки заранее!!!J
 
На курсах говорили: разминка 5-6 раз в неделю, остальные упражнения по разному, но где-то 3-5 раз в неделю. Думаю, к глазкам тоже относится.
 
 
Удачи!
 


Ответы и комментарии:


[Форум Института Человека] [Начало] [Написать ответ] [Предыдущее сообщение] [Следующее сообщение]