Каждое утро, в течении не помню уже скольких лет, просыпалась с сильной болью в шее.
Наконец-то, выдалось время освоить упражнения для позвоночника. И вот, сделала я их днем. Просыпаюсь на следующий день, и понять не могу, чего это мне так хорошо? Потом поняла – шея не болит!!
Здорово!!!!!!
А можно эти упражнения делать перед сном? Никак не получается встать раньше дочки, она как высокоточный прибор тут же чувствует что меня нет рядом и просыпается.
И еще вопросик. В книге написано: делаем упражнения 5 дней, потом 2 дня отдыха. Это относиться только к суставной гимнастике, или к упражнениям для глаз тоже??!!