[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
ODA,
14:48:03 23/10/2002
в ответ на:
Как похудеть по Норбекову?, отправлено
Тима,
15:44:49 21/10/2002:
> Прошу откликнуться тех, кто прошел основной курс и реально похудел, > у меня не получается.Тима Основной курс я не проходила, сейчас только заканчиваю осваивать упражнения по книжке Норбекова. Но я реально похудела на 28 кг. Опыт похудания у меня, считай, пожизненный. Все время была полноватой, все время пыталась сидеть на диетах. Но удачно у меня это получилось только в последний раз. И для этого пришлось изменить мышление вполне по Норбековски. 1. От ненависти к себе я перешла к любви 2. Научилась ставить реальные цели. Не похудеть за неделю на 10 кг. навсегда, а медленно, килограмм за килограммом скидывать вес. 3. Перешла к правильному и рациональному питанию, вместо сидения на диете неделю-две, а потом снова в обжорство. 4. Занялась спортом. Сейчас хочу подключить так же упражнения из Норбекова для коррекции фигуры. Ну и образ молодости и здоровья, конечно. Главное — видеть себя стройной и красивой, а тело со временем встроится в этот образ. Если кто хочет реальных подтверждений — вот ссылка на мои фотки до и после. J http://photos.yahoo.com/oda_ola Если есть желание, приходите в Клуб худеющих. Там есть рассказы про успешное похудание, фотогаллерея до и после, и множество различных материалов, посвященных похуданию. И очень хороший форум. http://www.yamama.ru/club/index.html
Ответы и комментарии: