> А может быть тебе стоит отдохнуть несколько дней? Может ты просто немного устала? А еще очень помогает музыка. Разная. И одна и та же мелодия не всегда цепляет. От чего это зависит я понять не могу, но музыку для настроя меняю часто. Кстати, стала больше интересоваться классической музыкой. И еще больше стала обращать внимание на природу, звездно небо — это неисчерпаемый источник хорошего настроения.
> Удачи. Iren.
Ну конечно! Нам бы только убегать от проблем, закрывать их новыми эмоциями!!! Вытеснять в подсознание! Интересно, куда денется та боль, что не даёт покоя? Да никуда она не денется. Будет приходить, и снова, и снова. А потом ещё НОВЫЕ события возникнут такого же рода!
Так чтоже делать? — Из любого негативного опыта нужно научится делать позитивный, или хотя бы нейтральный. Предпосылки:
1) Любой опыт который есть в нашей жизни мы сами хотели получить.
2) У психологов есть выражение: дурак всю жизнь мучается от одной проблемы, умный человек — решает разные.
3) Зная первые два пункта, необходимо задаться целью сделать эти прошлые переживания положительными и уменьшить свои страдания, выздороветь.
В принципе, всё что достаточно сделать, это принять эти принципы и провести прощение себе всего, что Вас беспокоит. Но здесь есть тонкость: простить — это не жест, это основательное ДЕЙСТВИЕ. Расслабьтесь, вспоминайте болевой опыт, чувствуйте его на «всю катушку» и мысленно делайте усилие, установку себе, намерение: прощаю... прощаю.... прощаю.... прощаю себе это.... прощаю этим людям..... прощаю.... прощаю.... ЧУВСТВУЙТЕ ПРОЩЕНИЕ, ощущайте его!
Это — действие. Это работа для Вашей души. Прощение происходит не умом — от намерения простить запускаются некие скрытые механизмы и происходит ПОЛНОЕ освобождение от накопленной боли и негативных эмоций.
Теперь по технике: держите это состояние прощения в голове, повторяя «...прощаю...» так долго, пока не заметите, что ощущения стали меняться, вот они усилились, как будто выходят на поверхность, начинает болеть больше, у Вас может исказаться мимика как от боли, не сдерживайте её, прощайте, прощайте, боль постепенно начнёт проходить, растворятся в никуда. Главное — не прячтёсь о неё, чувствуйте всё что есть и прощайте. Через некоторое время (1....30 минут) Вы заметите, что негатив изчез, стало радостно и Вы НИЧЕГО больше плохого не чувствуете. Опыт есть, а боли нет, есть радость и любовь на этом месте!
Поздравьте себя. Чудо свершилось. Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО освободились от проблемы. Навсегда!!!
С любыми травмами, и физическими и эмоциональными, это прекрасно работает. Физически беспокоящий Вас орган может выздороветь за час — во всяком случае, беспокоить болью он Вас перестанет, и одновременно он станет для Вас родным и близким, как дитя, особенно, если Вы найдёте и простите именно те эмоциональные события, которые привели его в это состояние.