Надо же, я с августа пытаюсь продвинуться со зрением, причем действовал ка Злата. Неужели ошибался??? Ладно, попробуем по методу Ника, со второй начну сначала.
Может, еще какие ошибки допускаю, которые не дают достичь результата? Вот, например, в одном месте книги «Опыт...» говорится, что для зрения достаточно заниматься по 20 минут в день пять раз в неделю. А в конце книги приводится рекомендованный список упражнений, если выполнять их полностью, нужно полтора — два часа в день. Нигде не сказано, сколько минут должно длиться расслабление между тройками при работе с таблицей. Упражнения для глаз — «влево-вправо , вверх-вниз и т.д.» , сказано, выполнять их сначала открытыми глазами, потом закрытыми, потом мысленно. Т.е. 3х10 = 30 минут. Или обязательно открытыми, а закрытыми и мысленно — по самочувствию? Правильно ли, что каждое движение в этом упражнении я повторяю 8-10 раз?Насколько важно смотреть на солнце (ну не могу я найти время и место)?