> Но что именно делали для того, чтобы изменить характер?
Лично я просто занималась. Нрорбеков советует вкладывать те черты характера, которые хочется изменить или преобрести в упражнения суставной гимнастики. Но я не всегда это делала. Улучшения идут на всех уровнях (физическом, духовном, эмоциональном), если начинаешь заниматься.