[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
ODA,
14:06:15 23/09/2002
в ответ на:
помогите, пожалуйста!, отправлено
Вера,
16:50:15 21/09/2002:
Вера, привет! Ты знаешь, у меня проблема очень похожая на твою, но с маленьким нюансом. Пока я не проработаю очередную порцию эмоциональных проблем, я не могу дальше продвигаться в занятиях — как ступор. Либо засыпаю, либо просто не могу сосредоточиться. Сначала я ничего не поняла, потом запаниковала, а потом сообразила, что груз эмоциональных проблем надо прорабатывать, и прорабатывать серьезно, тем более если это одна из главных проблем. Расскажи, как ты работаешь с эмоциями, как плачешь? Я вот вчера тоже плакала, плакала, а потом сказала себе — плачь еще сильнее, и расслабься, просматривай все эмоции что приходят при плаче, пропускай их через себя, смотри на них со стороны, сначала пойдут верхние слои проблем, потом еще и еще, а потом дойдешь и до корня. Так сказала я себе, и в тишине ночи улеглась на диван, уткнулась в подушку, и давай реветь. Рыдала минут не знаю сколько, мысли плыли и плыли и вдруг — как щелчок — я дошла до основной причины своего плача, которая оказалась совсем даже близко не лежащей к первоначальной причине. И вдруг такое расслабление наступило, а потом такой прилив силы!!!!! И тут сама по себе выпрямилась спина, на лице появилась улыбка, и все стало хорошо. Я поняла, что еще одну эмоциональную проблему я осознала и вытащила на свет божий. Так что теперь буду заниматься и впредь художественным плачем J Правда лучше это делать когда никто не видит и не мешает. Мне кажется, так и у тебя — эмоции стучатся, просятся наружу, и тут главное — аккуратно их выпустить и понаблюдать как бы со стороны. Не считай истерику чем то постыдным, или отступлением от системы. Рассматривай ее как полезное упражнение по проработке эмоций. Преврати истерику в искусство по вытаскиванию из себя проблем. Планируй, типа, так, сегодня настроение ни к черту, похоже накопилось много всякой дряни внутри, пора устроить пару замечательных истерик. Итак, сегодня в 23.50 по местному времени сажусь на диван и начинаю плакать. Ну и тогда одно из двух, либо если проблем действительно много, то порыдаешь всласть, может чего и вытащищь, или сядешь потребуешь от себя заплакать, и рассмеешься. Вобщем я сама только в начале пути, изложила те мысли, которые меня посещают последние дни. Если хочешь — пиши на мэйл, бум делиться секретами изгнания плохого настроения, хорошо? J
Ответы и комментарии: