>пришлось очки опять напяливать и в монитор утыкаться.
Это вы, конечно, зря...
Разве что совсем уж необходимо было.
Ито, надеюсь, сейчас вы носите очки послабее?
У меня подружка по курсам, Иринка (зрение до курсов было -5), сняла очки с первого дня курсов, несмотря на то, что зрение улучшалось постепенно. И тоже почти весь день за монитором.
Правда, тут еще и освещение играет роль, и прочее...
> главное изменение — это овладение реальным инструментом управления настроением.
Желаю на будущее научиться управлять не только настроением!