> Рома, то, о чем пишет Анна,- верно, но для меня проблема была именно в том, что я НЕ МОГЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ В МОМЕНТ ИХ ВЫХОДА!
> Что-то чужое владело мной и я не могла с этим справиться.
Да, именно так.
Большая волна на море топит испуганного купальщика, но несет серфера. Серфера без волны не существует.
Овладевайте искусством баланса.
> Теперь мне кажется,я справляюсь потихоньку с этим.
> Кажется, благодаря тому, что сначала с опозданием, а потом все ближе к реальному времени
> анализирую происходящее.
Ваше быстродействие растет — за счет готовых разобранных блоков данных и засчет отсутствия замешательства — оно как водоворот хватает и уносит. Анализ — один из способов, есть и другие, но в современной жизни понимать причины и следствия очень важно, поэтому начните с анализа, все равно вы его автоматически делаете.
> Способность КОНТРОЛИРОВАТЬ ситуацию, мне кажется приходит уже ПОСЛЕ постоянных попыток анализировать уже происшедшее и докапываться до их первопричины.
> Таким образом вы накапливаете опыт и он вам помагает «поймать» и ОСОЗНАТЬ (!) эмоции в реальном времени.
Да, рост быстродействия и — я подчеркиваю это! — осознание возможности приблизиться к омиции со стороны и не быть в них втянытой. Ученые работают с кошмарным оборудованием типа синхрофазотрона, только будучи уверенными в защищенности. И все это делается из состояния покоя, баланса или растворения в Октаве, думаю баланс вам пока более приемлем, пока вы не владеете волной пусть лучше будет катамаран, а не серфовая доска.
> Сейчас я действительно часто выхожу из намерения рассердиться таким путем: рычу, как тигр , сквозь зубы (при этом рот растягивается в улыбке,брови ползут вверх, а глаза вытаращиваются), а руками иммимтирую выпускание когтей. Получается, что я сержусь шутя.
> Это гасит мою зарождающуюся агрессию.
З А М Е Ч А Т Е Л Ь Н О !!!
Для остальных граждан: найдите своего зверя. Разработайте индивидуальные признаки рыка, выражение лица, главное - юмор, юмор! Он уничтожает деструктивную составляющую агрессии и делает ваш выброс просто энергией, как смех например. Смех тоже разряжает напряжение, отчасти он у тигра Теты присутствует J
> Но ко мне это пришло спонтанно, уже после некоторых неконтролируемых,
> но разобраных после по косточкам, вспышек негатива.
Тета, сейчас по ТВ показывают разные фильмы ВВС про животных — посмотрите их. И вообще, если есть возможность - купите пару кассет этой компании. Там вы найдете множество объяснения и возможных паттернов поведения, а также придадите себе живость; совет всех желающих касается.
> Возможно, вам удастся словить момент и обуздать эмоции не таким долгим путем.
>
Это не долгий путь, Тета, это очень естественный путь. Не дойди ты сама, совет бы не был ценным; нет ничего лучше личного опыта, тем более что ты совершила прямо скажем — хороший прорыв!