в ответ на: Антону!, отправлено Helenka, 09:26:40 06/09/2002
> Здравствуйте, Антон!
> А поделитесь плиз Вашими рез-ми на данный момент, и как Вы сделали, чтобы зрению «понравилось»??
Попробую:
На сегодняшний день результаты: работаю на 8 строке на расстоянии 1,3 метра от таблицы. Работаю на нормальном и хорошем освещении.
Начинал со второй строки на вытянутой руке (правый был -6, левый -5,5).
Работаю уже давно с начала этого года. Сначала, когда начал заниматься зрение пошло неплохо, но потом остановилось. Потихоньку исправлял недостатки, перечитывая книгу, читая форум и т.п. И сейчас опять улучшается.
Выяснил — что нельзя делать — напрягать глаза: щуриться, сильно зажмуриваться и резко открывать.
Нельзя перенапрягаться в работе чтобы глаза болели.
Нельзя сомневаться (за эти кстати просто, когда пошло — какие остались сомнения? Норбеков прав и все, ну не сразу выйдет, потом получиться, главное не бросать на полпути)
Делал перерывы в работе на 5,10 дней.
Кстти, долгое время октаву не тренировал, просто вызывал чувство радости и все. Потом попробовал заниматься ( после тренировок )
вызывать Октаву прямо во время работы с таблицей.
Результат коллосальный! Сразу есть улучшения за 3-5 секунд от начала, прямо как написано в книге. Жаль не всегда удается поймать самую высокую волну. Но зато если вызывать Октаву в течении дня на несколько секунд в транспорте на работе и т.п. — сразу виден подьем. Но не напрягаться! максимально расслабиться, смотреть на таблицу а видеть образ вызывающий октаву. И ощущать его.
Ну а так обычно — гимнастика, упражнения близко- далеко, упражнения для глаз (черт, надо бросать торчать в форуме и заниматься J ),
отдых, дыхание глазами, направление тепла и холода (у меня получается неярко, но все равно делаю)
Да, еще нужно обязательно вести дневник — очень помогает. Сейчас если не веду дневник — останавливается.