>> Я ежедневно работаю за компьютером, и чтобы глазки не уставали, протираю печень «солнышком»,
>
>> Обязательно все закрепляйте на прохладе.
>
> А можно здесь подробнее как протирать «солнышком» и закреплять на прохладе ?
>
>
>> Желаю успехов
>
> Спасибо !
Дорогая Gall,
К вопросу, как протирать печень «солнышком.»
Это упражнение, — работа с любимым органом, мне объяснили на оздоровительных курсах Норбекова. Поскольку, проводить эту медитацию в какое-то определенное время, у меня нет возможности, загрузка, я решила медитировать на рабочем месте, то есть за компьютером, как говорила, наша учительница Наташа Добровольская, главное создайте в душе публичное одиночество.
Вот сейчас, я пишу Вам ответ и делаю следующее:
- во-первых, собираю тепло в области печени. Это можно сделать, просто, вначале подышать через эту область, представив что у Вас там носик. На вдохе – прохлада, на выдохе – тепло. Если же у Вас рядом стоит настольная лампа, то поднесите руку у лампочке, что ощущаете, конечно же, тепло. Теперь выключите лампочку, тепло от нее пропало, а теперь подуйте на руку, что ощущаете, конечно же, прохладу. Вот эти два ощущения, наиболее важные при вашей работе с печенью.
И так. Я согреваю печень. Я, образно говоря, включила лампочку, только не на столе, а у себя в печени. Моя лампочка, греет и светит в правом подреберье. Почувствуйте тепло.
А что бы Вы ощутили, если бы лампочка, излучающая тепло, перемещалась вдоль или поперек Вашей печени? Конечно же, тепло бы перемещалось вслед за этой лампочкой. Представьте это и у Вас все получиться. Вы как бы освещаете печень изнутри, с начало левую часть печени, затем правую, вверх, вниз. Если получилось, прекрасно.
Вы как бы занимаетесь уборкой в вашем любимом органе. Чтобы сделать все чисто нужно с начало все осмотреть, вот вы с помощью лампочки все и осматриваете.
Что значить «закрепить на прохладе».
- Вы погрели свою печень, осмотрели ее как бы изнутри, проверили, что с ней. Осветили ее лампочкой или солнышком, как угодно, главное представьте тот образ, который Вам наиболее нравится. Затем вы просто выключаете лампочку.
Что будет? Естественно тепло уйдет. А теперь представьте, что вы подули в область печени, как раньше мы дули на ранку на колене, когда падали в детстве. Ощутили прохладу. Вот это и есть закрепить результат на прохладе. Можно представить, что вы это место обливаете холодной водой, что вы стоите у окна, и ветерок дует в области печени. Главное у Вас должно появиться ощущение прохлады в области печени.
Если у Вас это упражнение – работа с любимым органом, получится, делайте его столько раз, сколько Вам будет приятно.