[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
iren,
12:41:50 30/08/2002
в ответ на:
Зантмаюсь с глазами больше двух часов в день. Это много? , отправлено
taxic25,
22:28:12 29/08/2002:
> Здравствуйте! Я занимаюсь с глазками самостоятельно. Занимаюсь с одной строчкой уже вторую неделю. И вспышки ясности есть, и стали раньше появляться. Вот только на занятие с таблицей уходит времени ровно час (это в месте с упражнениями на расслабление по ходу дела). > И дело в том, что за час я устаю и зачастую занимаюсь на одной воле без легкости. Хочется полета, а получается некая битва за радость. > J > В чем я могу ошибаться? > С любовью Алексей. У меня было то же самое. Но теперь я делаю все упражнения не сразу вместе, а по отдельности. Например, гимнастику для глаз — в любое время, на работе, даже на ходу. марочку у окна — тоже отдельно, один раз на работе, потом уже дома. Пальминг (начихатто-наплеватто) рекомендуется чем чаще тем лучще, и как можно дольше (минут 10). Но не обязательно делать пальминг долго во время работы с табличкой. Например я всегда делаю долго перед сном, и когда есть время (просто полежать помечтать, расслабитья под хорошую музыку), а во время работы с табличкой можно делать пальминг минуты 2-3. Просто постарайтесь разбить все упражнения на части, тогда не будете напрягаться и работа пойдет легче. Мне, например, очень помогает музыка. Но здесь главное поймать, что тебе нужно именно сегодня. Одна и та же музыка в один день помогает создать состояние подъема, полета, а в другой день — осталяет равнодушной. От чего зависит не знаю. Иногда работаю с табличкой просто под музыку, не под счет — намного легче удерживать настроение и вспышки зрения намного ярче. Но этот способ тоже не всегда срабатывает. Иногда делаю два подхода под счет а один под музыку. Главное не зацикливаться!! Удачи.
Ответы и комментарии: