> Кстати, Вы подали мне замечательную идею. А что если делать упражнения в танце.
Здорово !
Катюша, я так пробовала. Вернее, не совсем в танце.
Мне подсказали такое упражнение:
настраиваешься на медитацию, то есть устаняешь все мысли, кроме ощущения удовольствия и начинаешь движение руками, стараясь далее не контролировать их движение. Далее в движение может включиться все тело. Главное, чтобы это делалось максимально бесконтрольно и с ощущением удовольствия, то есть практически в настрое по системе.
Идея в том, что тело само знает, какие движения ему необходимы и целебны. Мне это упражнение помогло подечить сильный ушиб кисти,- больше месяца не сжимались в кулак пальцы.
Я разрабатывала их на сгиб, грела по системе (что ощутимо помогло,правда, нерегулярность процедур — причина неудачи)
А тут в одном из таких «танцев»,больная рука вдруг захотела с напряжением РАЗОГНУТЬ пальцы, чего я раньше не делала,
что причиняло небольшую боль, но вместе с тем и удовольствие.
После этого я смогла впервые с трудом сжать кисть в кулак, а после осознанной разрабтки кисти НА РАЗГИБ практически
избавилась от проблемы.
И еще одно упражнение я «изобрела» сама.
Очень люблю петь (кстати,до курсов не пела давно, — голос совсем сел и срывался, а сейчас — восстановился почти полностью)
Так вот на днях по аналогии с дыханием газками «запела» глазками, продолжая пель голосом.
Как здорово получилось! Ощущения изумительные !
Так же можно «петь» и любым органом. Они так смешно поют!
Думаю, это упражнение очень близко системе Норбекова.
Так что ,Катюша, желаю творческих успехов !
АNNA, а Ваше мнение? Я не выхожу за рамки форума предложением «неканонических» упражнений?