> Заметила за собой интересную странность. Самое хорошее настроение у меня возникает во время ходьбы. Иду от дома до метро или наоборот (это примерно 10-15 мин.) в таком образе молодости, красоты и здоровья и с такой улыбкой на лице, что даже все окружающие люди начинают мне улыбаться. Причем не специально вызываю у себя настроение, а оно само J.
Умница, Катенька!
Физическое движение позволяет править телесные сжатости, в том числе психологические замочки, которые в спокойном положении твое хорошее настроение тормозят! Попробуй ходить-летать, быстрее обычного темпа где-то на четверть-треть.Только не бег — хотьба-полет.
Снижение темпа движения до замедленного порождает другие эффекты, прозрачность например. Это используется во многих практиках. Можешь обратить внимание, какое воздействие оказывают разного типа движения, лучше несложные, не требующие контроля за техникой.