Отрицательные эмоции — вторая половинка вашего существа. Не надо вырезать ее, не делайте себе лоботомию. Однако это все лишь половинка, индикатор обратить на себя внимание!
Вам надо найти вторую половинку себя, ну куда вы с одной рукой-ногой, с одной половинкой мозга? Может это она по себе и плачет, вы ее забыли? Поэтому вторая половинка работает с перегревом... и остальное все отсюда.
Не бичуйте себя, а узнайте — что для вас делает это чувство. Тогда вы поймете вторую позитивную часть медали, она обязательно есть!
Отрицательные эмоции легче переводить, если вы будете пользоваться не автоматическими реакциями, а творчеством. Например хотите пожалеть себя- жалейте в голос и новыми словами. Например «Бедная я на сегодня, восеннадцатое августа, а-а-а-а!!!! Сегодня я бедная с кончиков пальцев накрашенных ногтей ног и до коленки, пожалею эту часть тела, поглажу ее, вот так, моя хорошая, вот так!» Вы скоро можете заметить, что ваше самобичевание выполняет функцию — оно привлекает внимание к тем частям вас, которые вы забыли! Но внимание-то негативное. Остается только добавить позитива, потом еще немножко, а потом вы сами поймете — позитивное внимание всю функцию выполнило!
Вот тогда и глазки пойдут как следует. Зависимость отнастроения вы уже отследили, хорошо. Теперь дальше идите, не застревайте между этажами!