Разминка

[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]

Отправлено Аркт, 01:03:26 17/08/2002:

 
У меня может и дурацкий вопрос, но тем не менее он есть.
 
Может я что не так понял, но как разминка может уложиться в 15 минут?
 
4 отдела позвоночника, по три упражнения на каждый: сжатие-расжатие, сгибание-разгибание и скрутка
 
, минимум по 10 движений в каждую сторону. Кроме этого суставная гимнастика, опять же по 10-15 движений и аутомануальный массаж.
 
Даже если на каждый отдел позвоночника делать по одному упражнению и то не укладываешься.
 
Какая же скорость должна быть?
 
После 3 недель упражнений минимум времени, что занимает разминка у меня 35 минут.
 
Вот зациклило меня на этом.J Соответсвенно напрягает.
 
Будте так любезны объясните, что я делаю не так.
 
С уважением,
 
Аркт.

Ответы и комментарии:

[Форум Института Человека] [Начало] [Написать ответ] [Предыдущее сообщение] [Следующее сообщение]