Из собственного опыта. С гастритом я прожила вместе почти 5 лет. И на курсы попала в период очередного обострения, когда из=за боли еле двигалась. На 5-й день занятий я уже пила натощак горячую воду, кофе и ела красную смородину. До настоящего времени о подобных вещах и не вспоминаю.
Скорее всего, мне помогло то, что было совсем плохо и вариантов никаких J То есть — критическая ситуация — и соответственно настрой на 5 с плюсом (потому как жить очень хочется J.
Упражнение «любимый орган» и «коррекция органов» тоже дала хороший результат. К плюсам я бы отнесла и то, что занятие шло в группе. Медитативное дыхание через желудок помогало снимать боль в первые дни.
У меня есть указанная Вами книга. Там ведь все занятия разбиты по дням. И среди перечисленных упражнений есть те, в которых указанный орган можно заменить на свой «любимый». Я проанализировала эти занятия в книге, практически тоже самое мы делали на занятиях в группе. Так что результат должен быть непременно. Его не может не быть J