Re: кто был на курсах

Отправлено Usual_tsar, 20:35:11 17/08/2003

в ответ на: кто был на курсах, отправлено novice, 12:16:24 17/08/2003:

Если у вас позвоночник — не самый «любимый» орган, и если вам на курсах эти упражнения не были самыми-самыми полезными-приятными, то и не делайте.

Иначе — дыхание позвоночником:

вдох — от копчика к шее однимаем свет и тепло

выдох — назад из позвоночника выдыхаем пыль

вдох такой же

выдох — свет распространяется по всему телу.