Рад познакомиться. Не нужно пытаться расслабить глаза — просто следи чтобы они не напрягались (это совершенно разные вещи). Некоторым помогает снять напряжение концентрация на стопах обеих ног. Это не специальное упражнение. Идешь по улице или что-то делаешь, а часть внимания идет на стопы.
Для интроветров (люди в себе)очень важно периодически прослеживать расслабленность своего тела. Пробежалась взглядом по своему телу и убрала напряжение.
Наташа постарайся понять (это очень реально) истинную причину своей близорукостиJ