[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Usual_tsar,
20:26:13 11/08/2003
в ответ на:
Re (2): Поделитесь опытом ! , отправлено
Diamanta,
12:04:16 11/08/2003
Ну примерно так% Ставите приятную веселую музыку, настраиваитесь, чтоб улыбка сама до ушей (можно дыхание делать вдох-выдох, вдох — радость входит, выдох — претензии к себе выходят) И быстренько разминку минут 15-25. Все время настрой. Потом отдых, начехатто, и что-то еще, например глазки. Ну скажем раз по восемь каждое движение, плавно, классно под вальс. Опять отдых, и табличка. Перед ней опять настрой и улыбка до ушей. Не зацикливайтесь на секундах, разах, строчках и т.л. Главное — настрой, образ зоркости 99% усилий. Менять можно порядок. Сами эксперементируйте. И побольше благодарность к себе, искуственно вызывайте!!! Занимаюсь давно, но у каждого свой срок. Одно хорошее занятие — и видишь на диоптрию лучше. Достиг многого, но есть еще проблемы. Себя победить нелегко. Успехов...
Ответы и комментарии: