Я начала заниматься по книге «Уроки Норбекова». Возникли некоторые вопросы и трудности.
1) Утром встаю и делаю разминку: массаж лица, ушей, упражнения для глаз, упражнения для позвоночника и для суставов. Но уходит у меня на все эти упражнения никак не менее 40 минут! Понятно, что уложиться в 15 минут, как пишет автор, не получается никак! А как у вас, получается?
2) Далее выполняю упражнения по программе. Пока мне это удается, но скоро у меня не будет возможности заниматься по утрам L Вопрос: можно ли разминку делать в качестве утренней зарядки, а выполнять урок потом, вечером. Насколько я поняла, даже если заниматься вечером, все равно надо сначала делать разминку, а потом уже все основные упражнения?
3) Кто-то на форуме уже писал, что ощущение тепла вызывается достаточно просто, а вот с холодом хуже. У меня тоже так. Но, наверное, с продолжением тренировок ситуация изменится J
Ну вот, кажется, пока все.
Очень жду ответов, желательно конкретных. Возможно, люди, занимающиеся на курсах, легко ответят на мои вопросы и разрешат сомнения J В любом случае – заранее спасибо за отзывы J