Аналогичная ситуация: -2, -2.5. Линзы сняла сразу. Поначалу было непривычно, но теперь без них уверенно гоняю на велике и роликах. На тренировку надеваю более слабые, -1. А напрягать глаза не надо, это верно. Собетвенно, и Бейтс говорил, что нормальное зрение — это зрение без напряжения.