Начал заниматься по книге. Идет у меня 3й день запуска зрения, идет потихоньку. Ео как спланировтаь дальнейшие занятия я не понял, а вкниге описаны приемы но как в каком объеме не понял.
Что делать дальше ? так же по 10мин 2 раза в день работать с таблицей,
или еще добавлять время или делать гимнастику для глаз итд..