[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Valeriy,
15:50:17 31/07/2003
в ответ на:
только для курильщиков, отправлено
мадмуазель А.,
14:36:46 31/07/2003:
Совет известный — не «нырять». Бросать, так бросать, и уже всю жизнь пользоваться чистыми легкими. А не получается — продолжать курить себе спокойно. Перепады более вредны для печени и сердца, чем само курение. Из личного опыта — пару раз бросал курить, хватало ненадолго. А потом как-то с помощью одной из НЛП-шных психотехник бросил в течение часа. Казалось, навсегда, т.к. мог находиться в курящей компании и абсолютно не напрягаться по этому поводу, также и на вечеринках всяких не тянуло, вобщем, избавление казалось полным. А через полтора года: был какой-то депрессивный период, я пытался найти, что меня дежрит в напряжении, не дает расслабиться. И так в полудреме, увидел пачку сигарет, и почувствовал дымок J Тут же вскочил, побежал, купил сигареты. Курить совершенно не хотелось, но мне пришла идея, что в напряжении меня держит именно неощутимая, «заткнутая» куда-то в глубины подсознания потребность в курении. Буквально заставил себя закурить сигарету. Тотчас же испытал такое облегчение! Все напряжение и депрессивное состояние прошло в течение 5 минут. Потом снова «втянулся», и с тех пор не бросаю, никакой самодеятельности с психотехниками. Себя насиловать нельзя. Думаю, что перехочется со временем само собой, если «вытеснять» полезными привычками.
Ответы и комментарии: