[Форум Института Человека] [Ответы и комментарии] [Написать ответ]
Отправлено
Luna,
14:19:03 25/07/2003
в ответ на:
Что делать с разминкой ???, отправлено
Maria,
00:16:57 23/07/2003:
Я в свое время делала разминку по книжке «Опыт дурака...» — понравилось, но потом знакомая дала посмотреть кассету с записью тренера из Ин-та Норбекова, и оказалось, что некоторые упражнения я недопоняла. А самое главное, там настрой держать надо — тренер постоянно напоминал «осаночку! улыбочку! держим в уме образ здоровья!» В «Опыте дурака» говорится, что 90% зависит от настроя, и только оставшиеся 10% от самих упражнений. С неправильным настроем любая зарядка принесет мало пользы, а то и в чем-то навредит. К тому же, тренер постоянно повторял «не переходим в болевые ощущения». Так что Вам, наверное, можно было бы посоветовать выполнять пока часть разминки — ту, от которой неприятных ощущений нет — и обязательно с улыбкой и мышечным корсетом.
Ответы и комментарии: