В свое время у меня была проблема — не мог расслабиться, мышцы были как «дерево». Всякие попытки расслабится приводили к еще большему напряжению.
Что я стал делать? Стал формировать образ расслабления: принцип прост поднять руку ,держать до усталости, опустить, проанализировать разницу в ощущениях.
В конкретном случае ,я наверно, проанализировал бы разницу между движением РЕАЛЬНЫМ и ПРЕДСТАВЛЯЕМЫМ. Можно вообще пойти путем — «головой об стену» т.е. сделать ,например, 1000 кругов глазами, но это очень индивидуально (я не знаю какие будут последствия в данном случае).