Иногда не идет из-за слишком настырных усилий. Постарайтесь раслабиться и поиграть в ощущения. Поэкспериментировать.
Далее — наблюдайте мир вокруг себя. Может вы в принципе забыли, что такое ощущение тепла. Присмотритесь на солнце, когда безоблачное небо и стоит жара. Запомните его визуально и чувственно. Поместите такое солнце (только не делайте температуру плазмы короны J ) на кожу, когда его нет. Ваша память должна работать.
Еще вариант — приложите к коже нагретую утюгом сухую ткань, или пакетик с песком. Прочувствуйте тепло. Поперемещайте его по коже туда-сюда, внимательно следя за ощущениями (можно глаза закрыть). Так вы добьетесь понимания тепла. Затем воспроизводите по памяти.
Покалывание прочувствуете скорее всего сами, когда удасться с теплом. То же с органами. Посмотрите медицинские атласы, поиграйте в знание своего тела. Тогда сформируется образ, и вы сможете до него достукиваться. Иначе вы будете говорить с собой как с пластмассовой буратиной, монолитом. А на самом деле вы — сложный город, сообщество и большущая компания! Подразузнайте о ней побольше, чтобы вписаться туда со своим любопытством.